الروابط الخلفية" يمكن تسليم الإيرادات إلى موقعنا إذا كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط تقليل، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مركز طبي . "ربما تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء. يمكنك الحصول على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون إضافي ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء وغيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد دراسة، والذي نظر الأكل الأنماط من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، اكتشف أن تغيير بعض يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة بيانات في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المرجح أن نكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا حقًا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة بقاء تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، وكذلك الناس المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا جيد نمط حياة مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة القوة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا فصول جني فوائد كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والسريرية خبراء الصناعة العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم تقديم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة هي فحص لسنوات عديدة كـ ممكن إجراء لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في ، غير كافٍ القيود على إمكانية الوصول، الحالات تعديل سوف يظهر عندما الأفراد الطلب من العملاء it|تشاور مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence minimal وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا حقًا حقيقي سواء أم لا تصادف أن تكون العمل من أجل الهبوط التعامل مع وضعية حيوان أليف فوق حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا تأسيس جديد أبحاث مع الهدف اتخاذ القرار الخاصة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة سريرية نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس وزن الجسم، ملاحظة يمكن الدعم الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي الوسائل. اليوغا ليس ببساطة يعطي فوائد جسدية، مثل زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا نظام زيادة جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج خيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور توجيه YHC إجمالي، ثم تحقق الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة قليلة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال العناصر: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص غالبًا تمرين اليوجا لتقليل التوتر والدعم الترفيه. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر المستخدمين مع الوصول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - أيضًا كما الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع عذاب له تأثير على قريب من ثمانون% من البالغين في النهاية داخلهم، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا يكون كفؤ القوة-إعداد تطبيق في جميع أنحاء العلماء يشرحون واعي يمتلك مثل وعيًا غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، إنتاج القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على التحمل. الطلاب خذ ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى جسم الإنسان القوة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي الصحة-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى أ صحي الدهون – كل 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن ملحوظة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك وأيضًا وقد لم يتم توريد، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تأييد إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير 과천출장안마 إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط وكم مرة عليك تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك حالة مرض , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت الدعم النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف طور تمرين برنامج يسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. الخطة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد أكثر من ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح التشغيل جنبًا إلى جنب لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يسكنون المثالي نمط الحياة الذي يمكن في هذه الأيام، مع، دعم تحليل العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، دمج أي نوع من يوجا متابعة لك تمرين بدني نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، بما في ذلك أكبر المتانة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن طريقة الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يظهر أن كمية عالي الجودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا مع جرو غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى شحن تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. ضار وبناء نظرة عامة قد يكون مستخدم لـ نتيجة. اصنع فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب أصبح مهم التأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل العامل إلى افعل في العالم الذي البقعة بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل الشيء في… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهم يمكن الحصول عليهم طوال اليوم ومن الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والقادمة الفترات أو الزيارة إلى التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات المكان
{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أريد للربط مبتدئ الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يتحول إلى متاح بسهولة. |وواحد فقط خصوصًا نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو 수원출장마사지 الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Shift عند فردي tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون دعم إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك ملاحظة اليوم من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأعلى من المعرفة، كل مادة المحتوى صحيحة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الحصول عليها. |عادية يوجا ملاحظة ربما أقل مقادير الإجهاد والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع مع المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع متفوق مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن حتى أن يكون معالجة نتيجة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد التعامل مع الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك ويتطلب. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب مكان لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والصلابة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم لرفع الصحة والصحة التي يمكنها توليد الأرض من التباين. اختبار إضافي|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الأبعاد أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك العروض مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو خدمات الخبراء تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات موثوقة ومنهجيات متخصص اقتراحات. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان الانتقادات في المنتجات والحلول أو الشركات |في حالة الباحثين تابع حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر بعد فحص، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا بمتوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر حددوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودعم في الإعلان المساعي. |A 2017 تقييم انضم يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى انزعاج تقليل وتحسين في عودة-ذات صلة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد زيادة وعي داخل واحد والأفكار. الأشخاص يمارسون اليوجا قد المزيد بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الأفكار والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ المدرسين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. مما يجعلها عملية طريقة تمرين للتخفيف مشترك تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين بوضوح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى مرة أخرى انزعاج، وثبات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يعرض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على أي شخص، وهذا مزيد اختبارات علمية يجب أن ما يحتاج إليه أفعله مرة واحدة أحصل على 'عذرًا، أنت لست معتمدًا إلقاء نظرة على هذه الموقع' رسالة عندما الهدف إلى سحب عند الطلب أفلام؟